Stephanie Kissing Pilates-Training & Ernährungsberatung

Pilates - Ziele

Das Training bewirkt eine Erhöhung der Flexibilität und der Kraftausdauer der Muskulatur und schult das Körperbewusstsein. Eine Verbesserung der Haltung und der Bewegungsmuster geht damit einher. So führt es bei regelmäßigem Training zum Abbau überflüssiger Spannungen im Körper. Entspannung stellt sich ein.
Joseph Pilates, der Erfinder der Methode, sagte dazu selbst: "Es ist der Geist, der den Körper formt. Nach 10 Stunden haben Sie ein besseres Körpergefühl, nach 20 Stunden einen schöneren Körper und nach 30 Stunden sind Sie ein neuer Mensch."

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